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Cursos y Consejos para dejar de Fumar, dejar el tabaco y vivir sin dependencias

Los hábitos que dañan al cuerpo y a la salud como el fumar y otros parecidos siempre suponen una falta de autoestima, de saber amarte realmente. La mayoría de las veces es por un exceso de mente, de racionalidad y no saber estar conectado con tu cuerpo y tus emociones.

Cierto que en algún momento fumar puede ser un placer, un placer que mata pero puede ser gozoso pero sí tú estás leyendo estás páginas es que estás muy cansado de fumar y hay algo desde lo profundo de ti que te lo pide, que lo desea, que lo necesita.

Esa es tu parte más sabia, más luminosa, más amorosa, esa es la parte tuya que necesitas fomentar porque es la que realmente te ama.

Tu mente quizá te diga que es difícil, que necesitas el tabaco y te de múltiples razones que te dificultarán dejar de hacerlo pero hay algo a lo que debes agarrarte y fomentar por encima de todo.

Necesitas amarte más. Necesitas quererte más. Necesitas vivir sin tanta tensión, más relajado, disfrutando más de lo que haces, de tu vida, de tu cuerpo, de tu sexualidad, de cada día de tu vida.

Es el placer, el deleite más grande que puedes alcanzar y ningún hábito nocivo como el tabaco lo puede superar.

Necesitas agarrarte a todo lo que deseas vivir y disfrutar de la vida para darte fuerzas y poder superar una droga tan peligrosa y tan adictiva como la nicotina.

¿Por qué fumas?

La primera pregunta a la que debes responderte es el por qué de tu adicción. ?Por qué fumas?.

Cada acto de nuestra vida persigue siempre un beneficio, incluso el que se suicida persigue un beneficio como el de librarse de sus problemas, aunque ese supuesto beneficio acarree una pérdida mayor como la de la vida.

Tras todo acto hay siempre una intención, una necesidad, una búsqueda de compensar algo. Si descubres por qué fumas, qué te empuja a destruirte lentamente, tendrás la base del por qué haces lo que haces y podrás planificar estratégias que satisfagan esa necesidad sin tener que fumar.

Algunas respuestas posibles son por que hay mucha tensión en mi vida, para concentrarme, porque me da seguridad, etc.

Entonces debes atender al por qué hay tanta tensión en tu vida y cómo puedes rebajarla sin tener que fumar. Puedes buscar también otros métodos para conseguir concentrarte, para tener más seguridad etc.

Si tu respuesta ha sido porque me da placer, debes darte cuenta de lo caro, en cuanto a salud, no solo en lo económico, que te resulta ese placer y la cantidad de otros placeres que te impide, como una forma física mejor, como disfrutar más de tu cuerpo, como disfrutar más de los sabores y los olores de las comidas, como disfrutar más de tu sexualidad y otros muchos placeres que el placer de fumar te impide.

Avanzar con decisión en el amor para dejar atrás la falta de amor que supone maltratarte.

Cuando tengas todo claro, cuando hayas tomado conciencia del por qué de ese hábito, conocerás mejor cómo funciona y podrás desarrollar estrategias adecuadas para dejarlo. El siguiente paso es tomar la decisión de dejarlo de una forma definitiva y sin contemplaciones.

Hay un proverbio taoista que dice: la mejor forma de combatir el mal es fomentando el bien.

Es hora de comenzar el camino pero debes hacerlo queriéndote no censurándote ni rumiando tu debilidad o tu falta de tal o de cual que te hace depender de algo tan nefasto.

Debes hacerte afirmaciones continuamente de que tu puedes, de que tú mereces estar más sano, más feliz, mas agusto contigo, con tu vida y con tu cuerpo.

Ten siempre claro en tu mente todo lo que vas a ganar, todo lo que estás ganando en cada hora, en cada día, en cada semana que no estas fumando.

Si alguna vez caes, no te preocupes, te levantas. Intentalo una, cien, mil veces si es necesario pero siempre sigue adelante, teniendo la certeza de que lo conseguirás.

Y sobre todo, ámate en el camino, se comprensible contigo mismo, ama tu cuerpo, dialoga con tu cuerpo, con tus musculos, con tus pulmones, con todas las partes resentidas por el hábito y siente cómo mejoran, siente cómo te agradecen el esfuerzo que haces para devolverles la vida, la salud, el gozo y el bienestar.

Si te mantienes en estas actitudes seguro que lo conseguiras pero no solo conseguirás dejar de fumar sino que también conseguirás quererte más, estar más a gusto contigo mismo, sentirte más poderoso y por supuesto, más sano, más vitalista, con más energía para vivir y para gozar.

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